La table de massage

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Je souhaiterai partager avec vous mes longues années de pratique du massage et vous conseillez afin de trouver la table de massage parfaite.

Comment bien choisir sa table de massage?

Alors, comment bien choisir une bonne table de massage ? Le choix est parfois cornélien et il faut d’abord vous interroger sur l’utilisation que vous allez en faire au final. Avez-vous besoin d’une table pour faire des massages traditionnels ou de l’ostéopathie, de la kinésithérapie ? Devra-elle être facilement transportable ? Etc.

table-massage-portative

Un table pliante: parfaite si on se déplace

Table fixe ou table de massage pliante

Pour ma part, je pense que pour le massage, une table large et moelleuse, c’est mieux. Pour débuter prenez une table transportable mais ne faites pas les choses à la légère et préférez au moins une table de moyenne gamme.

Une table pliante qui soit suffisamment confortable. Celles avec les pieds en bois sont plus agréables à l’œil et ont plus de niveau de réglage que celles en aluminium.

Quel matériaux pour votre table: bois aluminium

Les tables de massage en aluminium sont plus lourdes, plus fragiles, par expérience et vécu; Par exemple une amie qui faisait des massages sur la plage sur une table avec des pieds en alu, à vue sa table craquer au en plein milieu de la séance…

Et le réglage des pieds se fait avec un système de “clips” qui se rétractent et se remettent en place au niveau voulu, avec le sable, ça coince… Et parfois cela ne se remet pas bien en face des trous… le mieux, c’est avec un système de vis sur les pieds en bois.

Les accessoires pour les tables de massage

La têtière et les rajouts sur le côté pour étendre les bras, c’est presque du folklore, parce qu’avec l’expérience, ces trucs en plus sont plus gênants qu’autre chose quand vous voulez tourner autour de la table.

Et le sac à roulettes, ce n’est pas terrible;  Si vous en achetez un en même temps que la table il y a de forte chances qu’a l’usage la bribe craque et que les roulettes se coincent… Mais en contrepartie cela protège bien, c’est du sur mesure.

Investir dans la bonne table de massage dés le début

Et en pratique ostéopathique, le mieux, c’est une table plus étroite que la normale. Mais comme toujours débutez avec une table de base et plus tard planifiez l’achat d’une belle table électrique avec commande sur le côté. Évitez celles avec la manette au sol, on se la prend toujours dans les pieds.

Mais en massage traditionnel préférez les tables larges et longues, on peut même monter dessus avec le massé, c’est génial!

Sur la table de massage .fr notre but est de vous faire redécouvrir tous les aspects et bienfait de cette pratique ancestrale qu’est le massage, que l’on retrouve non seulement en Asie mais dans toutes les grandes cultures qui ont été le berceau de nos civilisations. Art grandement facilité par la table massage portative.

Mais d’ou vient le massage ?

Cet art connu des Égyptiens, des Grecs et des Romains de l’Antiquité était alors réputé pour ses vertus médicales et esthétiques. En Inde, en Chine et au Japon, le massage est, aujourd’hui encore, considéré comme une branche à part entière de la médecine traditionnelle. D’ailleurs, près de trois mille ans avant notre ère, les bienfaits du massage n’étaient déjà plus un secret pour les Chinois.

massage facial

Le massage traditionnel est une forme structurée de toucher. On fait glisser les mains, ou d’autres parties du corps comme les avant-bras et les coudes, sur la peau du partenaire, et l’on appuie sur les divers muscles sous-jacents en utilisant différents mouvements tels l’effleurage, la friction, le pétrissage et la pression

Le massage peut être stimulant ou calmant, et, lorsqu’on le pratique en se concentrant sur les énergies, il agit à la fois sur le corps, l’esprit, le psychisme et les émotions.

les bienfaits du massage

De fait, le massage en lui-même n’apporte pas grand-chose à notre corps. Cependant, il stimule notre organisme, ce qui a pour effet de l’aider à remplir normalement ses fonctions. En d’autres termes, le massage initie un mécanisme, et notre corps prend ensuite le relais. Apprendre à bien masser est donc important.

Relaxation du corps

Les bienfaits de cette thérapie sont nombreux : le massage contribue au relâchement de la tension musculaire, raffermit et tonifie les muscles, active la circulation sanguine et le système lymphatique. En raison d’un manque ou d’un surcroît d’exercice physique, ou du fait d’une tension (physique ou mentale) trop importante, les déchets (dioxyde de carbone, urée et acide lactique) s’accumulent dans nos muscles, empêchant les fibres musculaires de travailler en souplesse, et induisant de ce fait une certaine raideur dans le mouvement.

Libérer les toxines

En contribuant à éliminer ces déchets divers, en particulier l’acide lactique, le massage libère le muscle, lui permet de fonctionner normalement et lui rappelle aussi la sensation de délassement.

Il favorise encore le drainage lymphatique et la circulation sanguine, et, enfin, se révèle bénéfique pour la peau — l’organe le plus étendu du corps humain. Une peau saine a un impact positif sur le mental ; n’oublions pas que les affections de l’épiderme trahissent souvent une grande tension nerveuse. Bref, la peau est un indicateur de l’état général de la personne.

Action sur le système nerveux

Le massage sur table agit aussi bien sur les muscles que sur les nerfs, et son impact sur le système nerveux central se traduit par une sensation de détente. La stimulation des récepteurs cutanés est relayée jusqu’au cerveau par le biais du système nerveux central, d’où l’impression de bien-être.

Cela se répercute ensuite sur le reste du corps, aidant ainsi à diminuer les effets néfastes du stress. Rappelons que le système nerveux contrôle le système vasculaire, et qu’une mauvaise vascularisation entraîne des problèmes de circulation sanguine et une mauvaise élimination des toxines.

La relaxation par le massage régularise la respiration abdominale, vitale pour le bon fonctionnement des organes de cette partie du corps. On arrive ainsi à réduire le stress et la fatigue dus à l’accumulation de déchets dans le corps, et donc à améliorer le métabolisme.

Effets sur les muscles

Le massage agit aussi sur les muscles et, par voie de conséquence, sur les tissus fibreux entourant les articulations. Toutefois, les problèmes articulaires doivent être traités par d’autres moyens. Si le massage n’est pas une panacée, il peut soulager en aidant à la relaxation et en permettant au corps de retrouver un certain équilibre.

Quel dommage que les gens ne découvrent ses vertus qu’à la faveur d’un problème de santé, alors qu’il peut, dans bien des cas, se révéler une thérapie préventive efficace ! Et aussi, avouons-le, tellement agréable…

Aujourd’hui les techniques se sont harmonisées et sont mieux codifiées, les professionnels travaillent sur un type de table de massage  plus pratique et ergonomique, Voici le comparatif pour vous aider à choisir.

La composition des huiles de massage et huiles essentielles est également parfaitement maitrisée. De même on voit se développer les techniques de massage en entreprise et l‘auto massage relaxant.